驚人坐推力!:改變坐姿3公分,贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛!



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你的人生坐著的時間長達17年以上,

坐姿亂七八糟等於人生亂七八糟!

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肩膀痠痛、腰背麻痺

小腹凸出、虎背熊腰

腿型不正、身形歪斜

掌握【坐推3公分】,虎背熊腰、小腹肥臀一推勾銷!


免訓練、免治療,馬上有感的身體新習慣~

坐推3公分,骨瘋狂賣客盆立起來



贅肉消失、身形拉正、肩頸腰不再痛



體態回春!負面情緒OUT!集中力UP UP!

上班族效率提升、考生學習神速,男女老少減齡10歲!

坐姿是最危險的一種姿勢,遠比站著躺著趴著蹲著還要危險,這是因為──坐姿非常容易走樣,可能彎腰駝背,可能左倚右靠,或者向前彎曲身體、或者蹺腳勾腳、托腮或趴在桌上,很多人會長時間維持相當糟糕的姿勢。

走樣的坐姿一旦變成身體習慣,骨頭本身的形狀會漸漸改變,進而壓迫肌肉、神經、內臟,導致全身性的不適癥狀,影響甚鉅!你花多少時間讓身體變形,就得花加倍的時間讓身體恢復原狀。因此,養成正確坐姿刻不容緩,尤其是需要久坐的上班族們!

不要小看坐姿的重要性,坐沒坐相就是人生悲劇的真相!

日本知名整脊專家匯集了從醫25年、醫治超過5萬人的經驗,以淺顯易懂的文字與插圖,搭配極具互動感的對話,讓你一步一步跟著專家認識骨盆的構造、了解自己的不適、矯正自己的坐姿,最後養成抬頭挺胸的好習慣,讓身形拉正、體態回春、集中力提高、做事效率提升!

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商品訊息簡述:

  • 作者: 片平悅子
  • 原文作者:Etsuko Katahira
  • 譯者:陳冠貴
  • 出版社:時報出版
  • 出版日期:2014/10/13
  • 語言:繁體中文


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