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沒有好好保養或運動養生的話,以後就真的要養醫生囉!而且不用等到年紀大,我們的居住環境、我們的飲食、呼吸的空氣、每天喝的水,品質一年比一年差,就連陽光也很毒!所以保養不是中年老年才要做的,年輕就要好好保養,年輕就要養成運動的習慣!你也在尋找【曼秀雷敦】水彩潤唇膏 舞動粉紅 3g(M) 喔!為了全家人的健康,不只要讓大家吃得開心,

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◆重量或容量:100ml
◆成分:幼兒孩童適用 日常溫和防曬 SPF30/ PA+++

配方溫和,低刺激性
含物理性防曬配方,肌膚無負擔,使用後無白色殘留,適用於兒童的肌膚,大人亦可使用
添加【保濕修護配方】水感保濕
添加維他命B5、洋甘菊精華、金縷梅與蘆薈精華等保濕成分,持續加強肌膚潤澤,滋潤舒緩孩童細膩肌膚
清爽質地,輕柔無負擔
微香性,清新怡人
臉部、身體適用

<衛署?陸輸字第000325號、北市衛?廣字第10201499號>


◆保存方法:置於陰涼處,避免陽光直接曝晒。
◆保存期限:4年
◆產地:中國







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兩岸網路斗數教學第一名師,

教你一次就會紫微斗數精華。


紫微斗數是中國傳統命理學最重要的一個部分。整個體系以天干地支、陰陽五行為基礎,透過命盤十二宮,系統化、全面性的預測複雜的社會關係和個人吉凶禍福,在命理界中被尊稱「天下第一神數」。

本書作者的教學過程跟方法:

1、傳承:擺正心態。對紫微斗數而言是希夷先生大智慧的結晶,要尊師重道。台北市機車借款免留車 學生機車貸款 屏東 機車貸款條件

2、不誤人子弟:一切的命理,必須經過印證再印證,才能寫進書裡。

3、建立學習架構:系統化的學習,組織化的學習。有學習跟教導的過程與方法,能讓命理更快速更正確的傳播下去。



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還有一個月左右就過年囉!又到了買年貨與年菜的時間了!網購真是方便,想吃甚麼年菜年貨只要上網點一點,不用上超市、大賣場或市場購買,更不用自己煮,對我們這種要上班的人來說真的太方便貼心了,過年就是要全家聚在一起吃飯才有過年的感覺!所以要多準備年菜與年貨【台北濱江】頂級首選海皇螺2kg是很好的選擇,可以看看下方圖文的介紹與說明喔!

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食在有「速配」!史上最營養的蔬果魚肉烹調搭配圖鑑:媽媽沒有教、營養師都在學的172種食材健康料理秘技!營養功效加乘,預防效果加倍





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市場裡的菜,你都認識嗎?
你以為你真的「會買菜」嗎?
你家小孩只看過「煮熟以後的菜」嗎?


媽媽沒有教的廚房知識,
通通都在這裡!

這是一本「食材及搭配」的完全使用圖鑑,
能夠讓你快速了解每種食材的營養與效用,
還教你怎麼配菜、怎麼烹調最好。
吃對了,營養才能加倍、功效大大發揮!

牛肉+綠花椰菜,預防貧血!
花枝+馬鈴薯,消除疲勞!
高麗菜+牛奶,保護黏膜、預防胃潰瘍!
秋葵+豆腐,速瘦減肥!

只要這一本,就能完全了解吃的要領,
輕鬆掌握蔬.果.魚.肉的「神秘力量」!

本書特色

◎ 有圖有真相!史上最完整的「圖鑑式指南」,讓你一次搞懂市場裡的常見食材!

韭菜、蔥花、蒜苗要怎麼分辨?豌豆、毛豆、蠶豆又怎麼分?你看過整條的鮭魚、鮪魚嗎?烏賊和章魚究竟有什麼不一樣?……走進市場,看見多到令人眼花撩亂的蔬果魚肉,你有沒有無從下手的感覺?本書以清晰好讀的圖片及文字,一次帶你認清172種食材的樣貌,教你學會各種蔬菜水果、魚肉蛋奶的挑選法、處理法、保存法,並告訴你怎麼吃、怎麼搭配、怎麼烹調最營養!

◎ 營養師上菜!史上最健康的「速覽式食譜」,讓你一目了然全家大小該吃什麼菜!

鹽漬毛豆可以解酒?蘿蔔紅燒肉可以提高免疫力?香菇炒蝦仁可以降膽固醇?鯛魚山藥沙拉可以美肌瘦身?紅酒配起司可以預防老化?……營養師開菜單,用超簡單的表格,將「菜色配法」、「食材效能」和「適用症狀」都列在當中,只要一眼就能看懂!就算沒做過菜也能立刻上手,打開冰箱拿對材料,隨手就能端出適合全家大小身體需求的好料理!

◎ 食物小學堂!史上最有趣的「食材介紹書」,讓你家小孩擺脫「五穀不分」的無知!

牛肉、豬肉和雞肉哪一種比較營養?五穀飯當中的黍米和粟米有什麼不同?櫻桃就是櫻花的果實?香蕉皮上出現黑色斑點還能吃嗎?……其實,廚房就是最好的教室,只是,絕大多數的媽媽們都沒有時間教!但請注意──千萬別養出「高學歷的生活白痴」!現在只要翻開這本書,就能從趣味滿滿、圖文並茂的介紹中,輕鬆走入家常食材的世界!

作者簡介

管理營養士小池澄子

《學歷》
日本女子營養短期大學

《現任》
KANA GREENCOOKING工作室負責人
日本女子營養大學生涯學習講師、日本和光大學心理教育學科講師、日本航空健康管理室講師。
專欄作家,出版過多本與「飲食生活」相關的營養學著作。

《經歷》
曾任職於明治乳業10年,負責孕婦、產婦及嬰幼兒的營養諮詢。並擔任托兒所、育嬰中心等機構營養調理指導員、「健康商談室」營養諮詢師。
積極推廣「營養飲食生活的保健知識」,受邀於各大行政機構及企業團體進行演講、營養諮商、烹飪教室教學等活動。

《著作》
《輕鬆學做健康美顏蔬果汁》、《絕色新鮮蔬果汁305種》等。

審訂者簡介

減重營養師 宋侑璇

《學歷》
實踐大學食品營養學系

《現任》
高雄醫學大學附設中和紀念醫院 體重管理中心營養師
高雄市政府、健康局、衛生局所等員工減重班指導講師
奇美電子、中鋼、中油、唐榮、台塑、南科、路竹科學園區等企業團體減重課程營養講師。

《經歷》
媚登峰駐店營養師、萬芳醫院肥胖防治中心減重班營養師、小港醫院家醫科減重班營養師。

譯者簡介

王淳蕙

《學歷》
日本草苑日本語學校、東吳大學日本語學科

《現任》
日商公司日本語教師

《經歷》
曾擔任台日技術合作.商機媒合交流會口譯員、「台北國際食品展」日本館口譯員、「亞洲消防首長協會第23回年會暨國際防災博覽會」隨行口譯員。
翻譯過日本流行雜誌、《小小服務大大滿意》作品等。



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點遊.沖繩【2016年全新加強版】





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點遊沖繩本島!琉球放送始動!


愛沖繩,在沖繩每當經過海邊看見她漸層藍的海,心情自然開朗舒服,被她迷著;愛她的琉球文化,她擁有複雜的歷史背景,其文化是融合了琉球、日本、中國及美國Crossover 出來的,所以不要將她跟日本本土比較。愛坐在沖繩??茶屋望著海、喝咖啡、吃甜點。

沖繩性格如浪人般豪獷但又注意細節,具很細緻獨特的個性。沖繩島雖然面積不大,但島上已有九個世界文化遺產,如首里城、齋場御嶽、今?仁城跡等等;而且更有幾個世界第一,如島上每年都會舉辦全世界最大型的拔河祭(那?大綱挽???),可在這裡看到日本最早的春櫻、北部沖繩美?海水族館有全世界最厚水槽、世上最大的鬼蝠魟、世界上第一次在水族館內人工飼養的自然珊瑚。

來到要食她的沖繩三枚肉、阿古島豚肉、沖繩豬手豬肋骨、當地食堂的媽媽菜、漁港的海膽飯及海膽奶油醬焗龍蝦,還有沖繩B級美食墨西哥飯、到道??吃炸龍珠開心笑、炸魚餅及午餐肉玉子長方形飯糰,甜品則要試雪糕老大Blue Seal 、蒼井優也愛的白熊刨冰、御?子殿紅芋撻。來到沖繩要到她的沙灘與太陽伯伯玩遊戲、到海邊茶房望海喫茶、入住海天一色的民宿。

這裡很適合自駕遊,除了自由地安排旅程外,就是駕著車在海岸邊的高速公路奔馳,悠閒地看著青空青海、輕鬆地開著車想要去哪就去哪,不是一件超爽事情嗎?而且這裡對於自駕遊的配套十分完善,充裕的停車位不會令人狼狽。



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認識植物真開心,它們長得有點像,

讓我們來比一比,究竟哪裡不一樣?


《植物比一比》以外型相似的「植物」為主題,內容呈現真實的圖片並搭配可愛插畫,引導低幼的孩子從外觀、形體和功能分辨這些植物的不同,並培養觀察的能力。

《康軒學習雜誌》創立於2003年,現有學前、初階和進階三版,專為為國小以下的孩子量身訂作出版。「科普大探索」系列集結了《康軒學習雜誌》最精采、最受歡迎的主題內容,希望透過綜合性的閱讀,開拓孩子的視野,儲備好應付未來的競爭力!

本書特色

1.精裝大開本的設計,佐以真實彩色照片,有助於低幼兒童的閱讀與觀察。

2.以相似的動植物為內容,引發低幼兒童的學習興趣。

3.從閱讀中建立兒童的科普觀念並擴展自然知識。

4.另有姐妹作《動物比一比》,兩本一起閱讀更有系統性。



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享瘦年輕:四群飲食的長壽飲食法





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五十年前,有位香川綾女士全心投入飲食的研究,且發表了一套飲食法則。後來,更成為奠定日本營養學與飲食學的基準。至於長年支持該飲食方法的學生及體驗者們,更是無不見證了其功效。本書特別彙整了香川女士所撰寫的飲食總論、小論文、研究與隨筆等,且添加了部分隨時代變遷而理應修正的飲食法則,試著整理出一套「飲食常識」,亦即「飲食的正確觀念」。

日本人對食物均衡一詞的印象是「白飯、副食(肉、魚、豆腐)、蔬菜」,這主要是源於二次大戰後,日本所發起的營養三色運動,建議要吃白飯(黃)、肉(紅)、蔬菜(綠)等三色所組合的食物。但是,香川綾老師則建議加入白色的牛奶與雞蛋,組成所謂地四色食物。

何謂四群食材?

每人每日攝取白飯、麵包及烏龍麵等醣類,加上主菜的蛋白質、副食的蔬菜、海藻類、菇類與牛奶、蛋。即使世上的食物琳瑯滿目,都能分類在四種食材內。所以,今天該做的是確認自己是否四種食材都攝取了,然後在點餐時,以此類推地做餐點組合,即能擁有健康的飲食生活。

本文作者東?朝子是營養師,一生未婚,一人獨居。在日本與台灣已步入老年化的社會,她的建議如暮鼓晨鐘。例如,在談論獨居老人的生活方法時,她都運用深入淺出的例子,具體地提出針對生活習慣、心理衛生及飲食上的建議:

1.合理的飲食生活。
2.適度運動。
3.儘量維持健康,別生病。
4.就算屋內並非光亮整潔,也要致力於別弄髒。
6.吃完早、晚餐後馬上收拾,洗碗槽內別留盤子。
7.廁所保持乾淨。
8.不要與人做比較。
9.就算活力沒有了,也不退休。

本書特色
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幸福的青鳥,其實就在餐桌上!
比起在意食物本身的營養,更重要的是飲食方法的學習!

現代人對於吃得營養又健康的想法,不知何時開始變化了。
吃什麼能維持窈窕?
吃什麼能保持年輕?
吃什麼能變得漂亮?
吃什麼能遠離疾病?
「幸福的青鳥」其實近在眼前,亦即各位日常的飯桌上。

這種飲食的方法或許會讓人覺得平凡、無趣,甚至趕不上流行。但是,這的確是日本人自古至今遵守的飲食習慣。日本人獨創的「平日飲食法」不僅保留了日本文化的特長,融合了攝取自國外的知識,且為終生窈窕、健康,永保青春美麗的不二法門。期盼讀者能經由深入的了解後,因而獲得長壽健康的人生。

作者簡介

東?朝子

一九三一年,出生於東京。女子營養短期大學畢業,曾任國立中野療養所、北里研究所附屬醫院、東大醫學部助手,現為女子營養大學及御茶水女子大學講師,醫學博士。以健康飲食醫生的身分,活躍於日本各大媒體。

著作有《越吃越瘦中高年篇》(女子營養大學出版部)、《如果獨居醫生住院》(GRAPH社)、《健康活到七十──我的習慣》(講談社+α新書)、《絕不復胖──年輕十歲的有效瘦身法》(講談社+α文庫)等。

譯者簡介

姚巧梅

自由文字工作者。譯著有《後五十歲的選擇》、《晚年的美學》、《中年以後》、《熟年的才情》、《幸福的才能》、《綠手指》等書。



享瘦年輕:四群飲食的長壽飲食法

































































































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一生必去!心動農場:25個看見台灣「人與土地之美」的仙境





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若說,台灣最美麗的風景是「人情」,

那麼,台灣最動人的故事,就在「農場」!

然而,最能打動你心的那座農場,究竟在哪裡?……


台灣土生土長、帶領農家飛越夢想揚名國際的「博士級熱血志工」,

投身台灣休閒農業研究超過十五年,跑遍全台上千家休閒農場!

這一次突破「旅遊指南」的格局,

要帶你從「發現台灣」的角度,

走訪品味一篇篇有關「人與土地」的故事!

這本書,交織著二十五個農人的「田園?生活?夢」,

不僅在讓在地的你我感動,

連香港人、新加坡人、馬來西亞、日本人都慕名而來!

沒有看過這本書,別說你的真懂得──

讓人心動的,台灣!



本書特色


為什麼要去休閒農場?台灣的休閒農場有什麼值得看、值得玩的特點?全台數以千計的主題休閒農場,又究竟該怎麼挑才好?──最中肯的建議,來自最認真的達人旅者!

全台唯一帶動國際旅人蜂擁而至台灣休閒農場旅遊的「熱血專家」游文宏,將他十五年來「研究休閒農場」的深刻心得與菁華推薦,毫無保留一次公開,讓你真切領略「台灣休閒農場之美」!

◎推薦最真實!──誠摯分享全台「最具代表性」的休閒農場!

書中的每一家休閒農場,都是作者親自探訪、而且去過絕對不只一遍的優質農場!而所收錄的二十五家台灣農場,更是窮其十五年深度研究之功力、以「夠代表性才入選」為標準所挑出來的「上上之選」,絕非坊間「人云亦云」、甚至「不知所云」的膚淺報導!

◎報導最深度!──娓娓道出「休閒農場」的可貴與可觀之處!

從「農場之生」、「農場之思」、「農場之藝」、「農場之築」,到「農場之景」、「農場之食」、「農場之遊」、「農場之宿」,將每家農場的「前世今生」,甚至是「未來展望」,都以「說故事」的方式鉅細靡遺的加以詳述,讓人讀來不僅能對台灣的休閒農場有更進一步的認識,更會迫不及待想親自去探一探這些台灣「最美麗的風景」!

◎呈現最精緻!──精采展現休閒農場「自然美」的驚豔風格!

全書以「大塊文章」、「大器圖片」的設計方式,來搭配精采的敘述內容。在展現最佳視覺效果之餘,亦兼顧文字閱讀順暢及圖片張力之美,並提供最簡潔的訊息指南,讓人讀來有「故事酣暢淋漓、風光躍然紙上」的快感,又有查詢參考的價值,堪稱「最好看、最具保存價值」的休閒農場風格書!



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哈利波特魔法學院





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如果給你一把掃把,你知道如何騎著它飛上青天嗎?還是你只能拿來掃掃地?如果你想要製作一隻屬於自己的魔杖,你知道要去哪找火鳳凰絢爛的尾巴與獨角獸純潔的角嗎?你知道在魔法世界中,其實是有黑、白魔法之分嗎?關於魔法世界的種種你都清楚的知道嗎?如果你不知道,那就真的太糟糕了,標準的麻瓜也不過如此爾爾。若你不甘於只是個麻瓜;若你羨慕哈利波特的神奇際遇;若你相信自己體內血液中也隱藏著巫師基因,那麼我們熱烈的歡迎你來到「哈利波特魔法學院」。在這裡,我們有精心設計過的魔法課程,讓你如同哈利進入霍格華茲一般,在這個學院裡找到屬於你自己的一片魔法天空。「哈利波特魔法學院」所有課程的安排都比照霍格華茲學院中的科目,包括魔法史、魔法課與奇獸飼養學。從瞭解魔法的歷史開始,而後進入藥草學、符咒學、飛行課等魔法課程,讓你能真真切切的深入瞭解魔法世界。另外,魔法世界中眾多的奇獸,如獨角獸、貓頭鷹、三頭狗等,都會在「奇獸飼養學」中一一出現。經由詳盡的文字說明與精美的圖片與圖片搭配,讀者將會知道麻瓜對巫師迫害的歷史、如何善用魔藥植物、蜘蛛在魔法世界中的重要性等,讓你更能明白《哈利波特》一書中的情節。此外,除了傳授魔法知識的課程外,當然也有輕鬆的下課時間。這段「下課時間」特別了安排萬聖節、活米村、斜角巷、巧克力蛙與巫師卡等有趣的資訊。你將恍然大悟發現,原來皮托勒米就是我們學生時代就讀過的托勒密、為什麼萬聖節要提南瓜燈等,種種在你心中存在已久的疑惑將就此解開。最後,只要通過三個不同等級的測驗,將可以獲贈一張由《哈利波特魔法學院》精心設計的畢業證書一張,授予及格者巫師證明。這時候,你就可以拿著證書,到處炫耀去囉!還楞在那幹嘛?!莫非你想當一輩子的麻瓜?快進到「哈利波特魔法學院」來吧!我們可是有教無類的唷!



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捷克 匈牙利 斯洛伐克 鐵道自由旅行 2016~17升級二版





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本書討論記述內容聚焦於『怎樣用歐鐵通票.坐歐鐵列車、完美實現中東歐3國:斯捷匈自由行?』所談將是舉世最簡單明瞭、最易執行而消費最合理的旅行方式。文字內容分:

卷頭特輯:用深度報導陪旅友一起掌握中東歐7國旅行大局,剖析遊程安排最精確的概念與訣竅。

亮麗主題:介紹捷克 /匈牙利/斯洛伐克旅行精彩內容,精準回答『去奧斯捷匈.東歐3國有什麼好玩?』的問題。

入口文件:陪旅友逐一解決行前準備、旅行規劃、簽證匯兌、機票選購、旅宿預約、鐵路套票選購使用、機場通聯、遊程安排執行、預算與省錢策略,徹底解決『怎麼自己去中東歐自由行?』的問題。

分區01章:布拉格.捷克…分10節介紹捷克歷史文化,還有布拉格以次【世界遺產與國級名城名勝】共10個捷克最頂級旅區。

分區02章:布達佩斯. 匈牙利…分10節介紹匈牙利歷史文化,還有布達佩斯以次【世界遺產與國級名城名勝】共8個最頂級旅區。

分區03章:布拉迪斯拉法. 斯洛伐克…分10節介紹斯洛伐克歷史文化與布拉迪斯拉法以次【世界遺產與國級名城名勝】共8個最頂級旅區。

名人推薦

梁基磐先生推薦楊春龍旅行書?? (投資公司董事Roger.liang@seed.net.tw?? 0911317417)

我愛自助旅行,每次自助經驗都給我難忘回憶;這些都緣於和旅遊大師楊春龍結緣:幾年前偶然發現JR Pass新幹線那本書,閱後如獲至寶,書中說的旅行技術及消費策略簡直令我拍案叫絕,當下買做教戰手冊。此後每逛書店看見楊老師新書就買下手,可算忠實粉絲吧?接下來還要把采葒楊老師旅書全買足,完成全球自助旅行的夢想。

楊老師所說旅行技術及消費策略,都是管控預算、實現100%滿意旅行最重要技巧。他用很多細節建議、構成讓人服氣的全套技術觀點;旅書最精彩部分就是他親自行腳描記,行程都能排的緊湊順暢(頂多就時間不夠、酌減部份景點),便可精準控制一切。因此每次實際旅行都能實現【時間金錢無浪費】的美好結局;希望能跟隨采葒出版品走完全球旅程。



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貓科動物的棲息地遭受破壞,族群數量日漸減少。我們除了增加對野生動物的瞭解之外,更應重視生物多樣性、生態及環境。



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蔡瀾潮晒日本





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真正的日本通蔡瀾先生,先後在東京、紐約、巴黎、漢城、台北、印度、巴塞羅拿和曼谷等地居住過,通曉多國語言,尤其深諳日語,對日本地道文化、風土人情、飲食文化、電影及文學等,都充滿強烈的好奇心,經過不斷地研究,對日本文化了解越來越深,而且他的洞察力很強,常為讀者帶來新鮮的事物及驚喜。

作者簡介

蔡瀾

祖籍廣東潮州,出生於新加坡,從小住在戲院樓上,自小受電影熏陶。父蔡文玄先生,戰爭年代移居南洋,以詩人著稱;母洪芳聘女士,小學校長。蔡瀾14歲在《南洋商報》發表第一篇文章,16歲離開新加坡,到日本留學專攻電影,並在日本為邵氏電影工作。之後在紐約、漢城、印度、尼泊爾各地流浪。1963年,22歲的蔡瀾定居香港,任邵氏電影公司製作經理,十多年後任嘉禾電影公司副總裁,曾監製一系列成龍的電影。80年代起至今出版逾六十本著作,種類包括遊記、人物、食經、笑話、人生哲學等。92年在亞洲電視與倪匡和黃霑主持清談節目,轟動一時。97年在無線電視主持旅遊節目,非常受歡迎。94年開始染指飲食業,包括生產自創的食品及飲評,以及經營食肆。



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本書為陳冠宇大師最受歡迎的『快易通系列叢書』居家篇的第三部,也是居家篇的總結篇,完全依照個人差異而設計的個性化風水書,從總體規劃,到財位、文昌位、床位、桃花位、灶位、神位等設計,只要照圖施工,簡單輕鬆,絕對讓你打造出最興旺的富貴陽宅!

書序─閱讀導引

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根據每個人命卦之不同,以及所居住陽宅之差異,幫您104年勞保局紓困貸款-青年創業貸款銀行-結婚貸款條件擬定出最佳的裝潢佈置方案,教您如何徹頭徹尾做好室內的擺設工作,以免問題越來越大,不論是新居入宅或是舊屋翻新,本書的內容都能完全適用,當然,它也可以當作您在挑選適合自己的房子時的最佳依據。

? ◎? 這是您規劃居家風水的理想工具
從客廳到臥室,從廚房到廁所,從大原則到小細節,巨細靡遺的內容任何角落通通不放過,室內的每一個空間處處都充滿了學問,陽宅規劃是一門學問、也是藝術,千萬不要輕易的將如此艱鉅的工作交給完全不懂風水的設計師去主導,本書會針對每一個部份提出最佳的規劃方案供您參考,幫您作出最正確的決策,讓您作自己房子真正的主人!

? ◎? 這是您創造福宅的超級指南
不同方位的房子有完全不同的規劃方式,不同的財位、文昌位、桃花位等等,想要利用陽宅風水創造出個人最佳運勢,就必須先掌握其中的關鍵,並且善加利用,本書針對以上的問題提供最詳實扼要的分析說明,並且針對每一個問題擬定出最有效、最中肯的規劃意見,幫助您趨吉避凶、營造旺盛氣場、創造旺財旺丁的最佳吉宅,讓您不再為房子傷腦筋,並且越住越好運!

作者簡介

陳冠宇
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全國地理師聯誼會會長
中國風水地理教授協會理事長
中國正統風水命理學院 院長
中華民國地理師協會第三屆理事長
中國命理心理諮商師協會理事長
TVBS電視公司專聘常任風水顧問
三立電視公司專聘常任風水顧問
八大電視公司專聘常任風水顧問



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